月经史表达公式
月经史的清宫表达公式从左往右依次是初次月经的年龄、“——”（划线下半部分记录平时规律的性史月经周期天数，划线上半部分记录月经期持续的月经平均天数）、绝经时的史表式年纪或末次月经开始的日期。除了记录月经的清宫时间，月经史还应详细记录月经的性史量、有无颜色的月经改变、有无血块、史表式有无异味、清宫有无分泌物、性史有无疼痛（若有疼痛，月经则应继续记录疼痛的史表式诱因、疼痛发生的清宫时间、疼痛持续的性史时间、疼痛的月经性质、疼痛持续的时间以及疼痛的缓解方式）、经前身体有无不适现象（如腹泻、头晕、头痛、乳房胀痛、水肿、烦躁）等情况，最好能够同时记录白带的性状和量。如果本次月经有推迟、提前或月经期间有不适感，也应及时记录相关症状，并且详细回忆上次月经的表现与两次月经间的生活方式，比较两次月经不同点，尽可能找出导致本次月经异常的可能原因。
清宫后吃什么清宫后吃什么需要从食物和药物这两个方面来进行分析。
1、食物。清宫会使机体免疫力暂时下降，并且会因失血而导致营养缺乏，因此要吃营养丰富的食物来补充营养素，促使机体迅速恢复。比较常见的是鱼类，肉类，绿色蔬菜，牛奶，米粥等食物。最好少吃多餐，以减轻对肠胃的负担。
2、药物。清宫后需要应用收缩子宫和消炎的药物，以防止发生感染，促使子宫恢复。比较常用的药物是头孢克肟，新生化颗粒，这些药物均需要遵医嘱按时服用。
清宫后还要注意多休息，一个月内不可以同房。
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